Vannareobic og vanngymnastikk – Gymnastikk i vann er gøy. Her finner du oversikt over hvor du kan drive med vanngym og vannaerobic i Oslo og Akershus. Dette er en treningsform der du bruker hele kroppen.
Man bruker musklene på en helt annen måte når. Vannaerobic er både effektiv trening og gøy! Vannaerobic – som kondisjons og styrketrening: Vannets motstand gjør at du bruker 10-12 ganger mer energi ved.
Aquaform Vannaerobic foregår på dypt vann, noe som passer for de fleste, enten du er sofa- mosjonist, godt trent, overvektig, gravid.
Vannaerobic eller trening til musikk i vann. Aktiviteten kan gjennom variasjon i øvelser og musikk tilpasses ulike behov for trening, slik som bevegelighetstrening. Havfruen Vannaerobic drives av Lise Frostmann, som har mer enn 20 års erfaring som treningsinstruktør og er spesialist på trening i vann. Vannaerobic er sosialt, morsomt og ikke minst effektivt. Vannets motstand gjør at du bruker mer energi ved å gjøre samme øvelse i vann enn på.
Vanngymnastikk (vannaerobic) er trening i vann til musikk. Vanngym er gøy og er trening for utholdenhet, styrke og smidighet. Vannaerobic en treningsform som passer for alle. Opplegget er utarbeidet samarbeid med fysioterapauter.
Trener utholdenhet, styrke, stabilitet og bevegelighet. Reduserer problemer i forholdt til og forebygger slitasje i ledd.
Vannaerobic trener hele kroppen samtidig i. Vannaerobic er en artig og effektiv time med musikk, høg intensitet og en del koreografi. Treninga foregår i bølgebassenget, hvor man har. Vannaerobic er en kombinasjon av gymnastikk og aerobic i vann. Det er morsomt og gir skånsom trening i forhold til belastning på muskler og ledd. Vi er kvalifiserte og utdannet ved AFPT (Akademiet for Personlig Trening), så du. Vannaerobic er trening i oppvarmet vann, og er en treningsform som passer for alle. Det andre navnet gitt til denne form for aerobic trening er vannaerobic.
I tillegg til å være en form for aerob trening, som også brukes for dannelsen av resistens. Vannaerobic-trening i Kjølneshallen avlyst. Vannaerobictreningen avlyses torsdag 19. Tre generelle kategorier av vann aerobic treningsøkter finnes: styrketrening trening, cardio trening, og mobilitet treningsøkter. Treningen består av en god blanding av kondisjon og styrke. Vannaerobic er morsomt, effektivt, skånsomt – og ikke minst avstressende.
